Je to blízke každému jednému človeku - spánok a sny. Psychiater Jozef Dragašek na pondelkovej prednáške otvorene hovoril o bizarných a pozoruhodných veciach súvisiacich so snením. Spomenul tiež, že alkohol a silné lieky kazia kvalitu našich snov, že ľudia s poruchou osobnosti majú sny ploché a neemočné a že snaha o výklad snov sa objavuje už v Biblii. Diskutovalo sa aj o kontroverznej spánkovej paralýze či lucídnom snívaní.
A prečo teda spať jeden a pol hodiny namiesto dvoch? Pretože jeden spánkový cyklus trvá presne deväťdesiat minút. Keď sa zobudíme presne na jeho konci, pre náš mozog je to ten správny čas na zobudenie. Naopak, ak "načneme" ďalší cyklus, náš mozog si nestihne "odsnívať" čo potrebuje, a je aj predpoklad, že si na skúške budeme menej pamätať. Myslite na to, keď si budete najbližšie nastavovať budík :).
